DLACZEGO MY?

STRUKTURA TRENINGÓW

Cały camp prowadzony jest zgodnie z autorskim programem TOLPOW – Train On Land Perform On Water, który łączy teorię, trening na sucho i praktykę w wodzie.Trening na sucho skupia się na pracy ciałem i pamięci mięśniowej. Takie treningi, pomagają plastycznie formować ciało, przygotowując je do powtarzalności tych samych ruchów, co w surfingu jest podstawą progresu.  🏄‍♂️

Trenerzy prowadzą treningi step-by-step, zapewniając indywidualne podejście do każdego uczestnika. Na campie ćwiczymy manewry, doskonalimy technikę i wykorzystujemy najnowsze metody surf coachingowe, takie jak surfskate i videoanaliza. 🎥💪

IMG_9637

🤸 PREP&REP

Sekretem sukcesu w surfingu jest powtarzalność, czyli systematyczne ćwiczenie podstawowych manewrów. 

Preparation (przygotowanie) to kluczowy krok, który buduje solidne podstawy i pozwala prawidłowo wykonywać surfingowe ruchy. 

 Repetition (powtarzanie) to proces, w którym te umiejętności są doskonalone i utrwalane. Poprzez regularne ćwiczenie, najpierw nauczysz się podstaw, a potem będziesz je doskonalić, co pozwoli Ci osiągnąć lepsze wyniki na wodzie.

 

dcsurfskate

DLACZEGO PREP & REP JEST TAK WAŻNE?

Surfing to sport techniczny, w którym kluczowe znaczenie ma precyzja i szybkość reakcji. Powtarzalność pozwala ciała zrozumieć ruchy, które będą niezbędne w wodzie.

Podobnie jak w innych sportach, np. w tenisie czy gimnastyce, im więcej razy powtórzysz określony ruch w kontrolowanych warunkach, tym łatwiej wykonasz go w dynamicznych sytuacjach.

Dzięki Prep & Rep:

PRZYSPIESZASZ SWOJ PROGRES - Regularne powtarzanie ćwiczeń pozwala szybciej przyswoić nowe umiejętności.

MINIMALIZUJESZ BŁĘDY - Świadome powtarzanie i analiza pomagają wyeliminować złe nawyki.

ZYSKUJESZ PEWNOŚĆ SIEBIE - Trenując na lądzie, masz czas na opanowanie ruchów, co zmniejsza stres w wodzie.

UTRWALASZ PRAWIDLOWA TECHNIKĘ - Dzięki powtarzalności Twoje ciało zaczyna działać automatycznie.

 

6V3A5389-2

🛹 SURFSKATE

To kolejny element naszego autorskiego programu. TEAM DC jest jednym z pierwszych w Polsce, który wprowadził trening surfskate podczas swoich campów jako nieodłączny element rozwoju surfingowego. Również w przypadku surfskate, nasz program ma formułę „step by step” dla każdego poziomu zaawansowania. Trening surfskate podczas naszych campów podzielony jest na dwa treningi. 

Pierwszy trening dzielimy na dwa etapy: 

Teoria w postaci multimedialnej prezentacji, gdzie wyjaśniamy podstawowe zagadnienia oraz „final goals”, do których będziecie dążyć na każdym etapie zaawansowania. Praktyka połączona z videoanalizą, która jest stałym element każdego treningu.

Drugi trening to powtórzenie celów, które każdy uczestnik otrzymał podczas videoanalizy po pierwszym treningu i przejście do części praktycznej. 

CEL: przygotowanie każdego uczestnika naszych campów do świadomego i automatycznego używania odpowiednich ruchów naszego ciała podczas treningu w wodzie 

 

IMG_9864-2

Potrzebujesz więcej informacji lub chcesz pogadać o surfingu?
ODEZWIJ SIĘ DO NAS! :)

 

OBOZY SURFINGOWE - PORTUGALIA / TENERYFA / BRETANIA / KOSTARYKA / INDONEZJA / SZWAJCARIA

DONCOACHING

office@DONCOACHING.COM

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi. View more
Akceptuj