Cały camp prowadzony jest zgodnie z autorskim programem TOLPOW – Train On Land Perform On Water, który łączy teorię, trening na sucho i praktykę w wodzie.Trening na sucho skupia się na pracy ciałem i pamięci mięśniowej. Takie treningi, pomagają plastycznie formować ciało, przygotowując je do powtarzalności tych samych ruchów, co w surfingu jest podstawą progresu. 🏄♂️
Trenerzy prowadzą treningi step-by-step, zapewniając indywidualne podejście do każdego uczestnika. Na campie ćwiczymy manewry, doskonalimy technikę i wykorzystujemy najnowsze metody surf coachingowe, takie jak surfskate i videoanaliza. 🎥💪
Sekretem sukcesu w surfingu jest powtarzalność, czyli systematyczne ćwiczenie podstawowych manewrów.
Preparation (przygotowanie) to kluczowy krok, który buduje solidne podstawy i pozwala prawidłowo wykonywać surfingowe ruchy.
Repetition (powtarzanie) to proces, w którym te umiejętności są doskonalone i utrwalane. Poprzez regularne ćwiczenie, najpierw nauczysz się podstaw, a potem będziesz je doskonalić, co pozwoli Ci osiągnąć lepsze wyniki na wodzie.
Surfing to sport techniczny, w którym kluczowe znaczenie ma precyzja i szybkość reakcji. Powtarzalność pozwala ciała zrozumieć ruchy, które będą niezbędne w wodzie.
Podobnie jak w innych sportach, np. w tenisie czy gimnastyce, im więcej razy powtórzysz określony ruch w kontrolowanych warunkach, tym łatwiej wykonasz go w dynamicznych sytuacjach.
Dzięki Prep & Rep:
PRZYSPIESZASZ SWOJ PROGRES - Regularne powtarzanie ćwiczeń pozwala szybciej przyswoić nowe umiejętności.
MINIMALIZUJESZ BŁĘDY - Świadome powtarzanie i analiza pomagają wyeliminować złe nawyki.
ZYSKUJESZ PEWNOŚĆ SIEBIE - Trenując na lądzie, masz czas na opanowanie ruchów, co zmniejsza stres w wodzie.
UTRWALASZ PRAWIDLOWA TECHNIKĘ - Dzięki powtarzalności Twoje ciało zaczyna działać automatycznie.
To kolejny element naszego autorskiego programu. TEAM DC jest jednym z pierwszych w Polsce, który wprowadził trening surfskate podczas swoich campów jako nieodłączny element rozwoju surfingowego. Również w przypadku surfskate, nasz program ma formułę „step by step” dla każdego poziomu zaawansowania. Trening surfskate podczas naszych campów podzielony jest na dwa treningi.
Pierwszy trening dzielimy na dwa etapy:
Teoria w postaci multimedialnej prezentacji, gdzie wyjaśniamy podstawowe zagadnienia oraz „final goals”, do których będziecie dążyć na każdym etapie zaawansowania. Praktyka połączona z videoanalizą, która jest stałym element każdego treningu.
Drugi trening to powtórzenie celów, które każdy uczestnik otrzymał podczas videoanalizy po pierwszym treningu i przejście do części praktycznej.
CEL: przygotowanie każdego uczestnika naszych campów do świadomego i automatycznego używania odpowiednich ruchów naszego ciała podczas treningu w wodzie
