PENICHE,
BALEAL
10 DNIOWY SURF CAMP - PORTUGALIA
Przygotuj się na surfingowy trening jakiego jeszcze nie doświadczyłeś i chodź z nami na surfa w Peniche! Surf tutaj to prawdziwy styl życia, a nasza doświadczona kadra trenerów zapewni Ci indywidualne wsparcie i profesjonalne szkolenie. Zamiast deszczowych i coraz krótszych dni w Polsce, spędź z nami czas łapiąc fale w pięknej Portugalii. Nie ma co czekać, pakuj quiver i do zobaczenia na wodzie!
Terminy do wyboru:
25 kwietnia- 4 maja 2025 (10 dni) – 990 €
4 maja- 13 maja 2025 (10 dni) – 990 €
13 maja - 22 maja 2025 (10 dni) – 990 €
LOKALIZACJA
Peniche to urokliwe miasteczko portowe, położone przy Oceanie Atlantyckim, na zachodnim wybrzeżu Portugalii. Nazywane “europejską stolicą surfingu”, przyciąga co roku wielu surferów z całego świata. Panują tu doskonałe warunki atmosferyczne zarówno dla tych, którzy chcą złapać swoją pierwszą falę, jak i dla surfingowych wyjadaczy.
Supertubos: Kultowa plaża Supertubos, znana również jako „Europejskie Pipeline”, to miejsce, gdzie turyści mogą podziwiać jedne z najbardziej epickich fal na świecie, w tym ukochane przez surferów „tuby”. Supertubos oferuje potężne i szybkie fale, idealne dla bardziej zaawansowanych surferów i jest jednym z nielicznych miejsc na świecie, gdzie można doświadczyć takich warunków.
Baleal: To rozległa plaża z malowniczymi wydmami, rozciągająca się na kilka kilometrów. Spot oferuje spokojniejsze fale, doskonałe dla początkujących i średnio zaawansowanych, a piaszczysta plaża zapewnia bezpieczne warunki do nauki. Każdy surfer znajdzie tu coś dla siebie!
Lagide: To plaża z kamienistym dnem, która mimo to jest bezpieczna i świetnie nadaje się dla surferów z mniejszym doświadczeniem. Ten popularny spot oferuje mniejsze fale, idealne na relaksujące sesje surfingowe, gdy chcesz poćwiczyć swoje umiejętności w komfortowych warunkach.
Molhe Leste: Oferuje idealne warunki dla początkujących i średniozaawansowanych surferów, będąc doskonałym miejscem do nauki dzięki łagodnym falom i łatwemu dostępowi do wody.
Doświadczona kadra, która indywidualnie podejdzie do każdego uczestnika, niezależnie od poziomu zaawansowania.
TOLPOW (Train On Land, Perform On Water) — autorski system treningowy łączący trening na sucho, surfskate i praktykę na wodzie.
Videoanaliza — każda sesja surfowa jest nagrywana i analizowana przez trenerów, abyś mógł szybko poprawiać błędy.
🔥 DC Family Atmosphere — od początku campu stajesz się częścią Doncoaching Family, gdzie każdy wspiera każdego.
Elastyczność - plan dnia dostosowujemy do tego, co przyniesie nam natura, dlatego schedule treningowy jest budowany na 1-2 dni na przód, gdzie priorytet wyznacza nam forecast czyli prognoza falowa.
Cena: 990 €
Cena obejmuje:
✔️ Zakwaterowanie (9 nocy)
✔️ Codzienne śniadania
✔️ 5 treningów surf z doświadczonymi trenerami
✔️ 5 pre-pów przedtreningowych
✔️ Wypożyczenie sprzętu surfingowego (deska typu softboard, pianka, leash)
✔️ 3 x videoanaliza
✔️ transport na spoty surfingowe
✔️ 1 x surf functional
✔️ 2 x trening surfskate z videoanalizą
✔️ 1 x surf mobility
Cena nie obejmuje:
➖ Biletów lotniczych
➖ Ubezpieczenia podróżnego
➖ Posiłków poza wymienionymi w ofercie
➖ Wypożyczenia desek typu hardtop
➖ Transferu z/na lotnisko Lisbona (LIS) (25 € od osoby w jedną stronę)
➖ Treningu freedive APNEA *za dodatkową opłatą
SURF TRENING
Dla kogo?
Camp jest idealny zarówno dla:
Beginners – osób, które zaczynają swoją przygodę z surfingiem. Nauczysz się podstaw, złapiesz swoją pierwszą falę i poznasz zasady bezpieczeństwa.
Intermediate – surferów, którzy mają już doświadczenie, ale chcą poprawić swoje manewry i lepiej czytać fale.
Struktura treningów
Cały camp prowadzony jest zgodnie z autorskim programem TOLPOW – Train On Land Perform On Water, który łączy teorię, trening na sucho i praktykę w wodzie.Trening na sucho skupia się na pracy ciałem i pamięci mięśniowej. Takie treningi, pomagają plastycznie formować ciało, przygotowując je do powtarzalności tych samych ruchów, co w surfingu jest podstawą progresu. 🏄♂️
Trenerzy prowadzą treningi step-by-step, zapewniając indywidualne podejście do każdego uczestnika. Na campie ćwiczymy manewry, doskonalimy technikę i wykorzystujemy najnowsze metody surf coachingowe, takie jak surfskate i videoanaliza. 🎥💪
Sekretem sukcesu w surfingu jest systematyczne ćwiczenie podstawowych manewrów. Preparation buduje solidne fundamenty, a Repetition pozwala doskonalić i utrwalać umiejętności. Regularne ćwiczenie pomoże Ci osiągnąć lepsze wyniki na wodzie.
TEAM DC wprowadził surfskate do swoich campów jako kluczowy element rozwoju surfingowego. Program „step by step” jest dostosowany do różnych poziomów zaawansowania i składa się z dwóch treningów:
Pierwszy trening: Teoria – prezentacja wprowadzająca w podstawy i cele.
Praktyka – z videoanalizą.
Drugi trening: Powtórzenie celów z videoanalizy i przejście do praktyki.
Cel: Przygotowanie uczestników do automatycznego stosowania odpowiednich ruchów ciała w wodzie.
2 pax double bed +50€ (od osoby)
2 pax single beds +50€ (od osoby)
5 pax dorm w cenie
4 pax single beds w cenie
10 pax dorm w cenie
Najbliższe lotnisko to Lizbona (LIS). Polecamy bezpośrednie loty do Lizbony. W dniu rozpoczęcia campu dwa razy dziennie odbieramy Was z Lizbony (koszt takiego transferu to 25 euro od osoby), oferujemy również transport w dniu zakończenia campu. Sugerujemy korzystanie z linii TAP Air Portugal, Wizz Air oraz Ryanair.
Jeśli napotkacie trudności w znalezieniu odpowiedniego połączenia, prosimy o kontakt – chętnie pomożemy!
Zakwaterowanie
Obejrzyj galerię i wybierz swój pokój! :)
INTRO PACK - to nasz sposób na przygotowanie Was do surf campu. Ten zestaw video treningów zawiera wszystkie niezbędne narzędzia, które pomogą Wam w pełni wykorzystać czas spędzony z nami. Nasza filozofia "Train On Land, Perform On Water" zakłada, że solidne przygotowanie fizyczne przyspieszy Wasz progress na wodzie. Dzięki INTRO PACK, będziecie lepiej przygotowani do wyzwań na surf campie, co sprawi, że całe doświadczenie będzie jeszcze bardziej satysfakcjonujące.
Na dysku znajdziecie cztery foldery a w nich odpowiednie tutoriale video:
SURF TECHNIQUES
STRENGTH
MOBILITY
NIEZBĘDNIK WYJAZDOWY
📩 Zgłoszenia i pytania:
office@doncoaching.com
tel: +48 575 667 747
📅 Terminy:
25 kwietnia- 4 maja 2025 (10 dni)
4 maja- 13 maja 2025 (10 dni)
13 maja - 22 maja 2025 (10 dni)
💸 Cena: 990€ - 10 dni